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 Asunto: dietas
NotaPublicado: Sab Oct 22, 2011 9:54 pm 
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cruzado mágico
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Registrado: Sab Sep 10, 2011 4:22 pm
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Para ver si seguís alguna dieta específica, o coméis al buen tun tún.

Como ya es sabido por el foro, yo soy vegetariano de hace ya años, y ahora acabo de empezar la dieta de la zona que consiste en una ingestión proporcionada de proteinas, carbohidratos y grasas al 40%-30%-30%. Parece que viene bien para perder peso al tiempo que se gana masa muscular, acompañado del debido ejercicio regular. Aún no he tenido tiempo para comprobar su efectividad, os iré contando progresos.

La ventaja de esta dieta es que puedes comer de casi todo, y no pasas hambre porque no hay que contar calorías. Por contra tienes que controlar bien los horarios de comer, y las proporciones de nutrientes, que en el caso de los vegetarianos es especialmente difícil por que suelen abundar los carbohidratos sobre las proteínas. Por suerte la soja, el toffu, los huevos, la leche y los frutos secos, además de algunas verduras, tienen buen aporte de proteínas con las que compensar el resto de nutrientes.

Aquí os dejo un enlace para bajar el libro en formato pdf de modo gratuito para quien tenga interés.

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Imagen Que la tierra se vaya haciendo camino ante tus pasos, que el viento sople siempre a tus espaldas, que el sol brille cálido sobre tu cara, que la lluvia caiga suavemente sobre tus campos y, hasta tanto volvamos a encontrarnos, que Dios te guarde en la palma de sus manos


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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Sab Oct 22, 2011 10:01 pm 
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Aliadófilo
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Registrado: Jue Dic 27, 2007 1:50 am
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Ubicación: Yavin
Gein

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Assadista.


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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Dom Oct 23, 2011 10:01 am 
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Ahí, dándolo todo
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Registrado: Mar Nov 20, 2007 1:39 pm
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Ubicación: Barcelona
Ayer guisantes para comer y un bocata de mortadela y queso viejo para cenar. Hoy estofado de ternera. Voy así, improvisando.

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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Dom Oct 23, 2011 10:44 pm 
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¿Tienes hambre? Aquí hay fiambre
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Registrado: Mié Dic 21, 2005 7:47 pm
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Ubicación: New Madrid County, Missouri
Exijo que el subtítulo de este subforo sea "Si eres mariliendre o sarasón, este es tu sitio".

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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Dom Oct 23, 2011 11:55 pm 
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cruzado mágico
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Registrado: Sab Sep 10, 2011 4:22 pm
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Ah ya... que para ser un hombre "con dos cojones" hay que comer cualquier mierda, que cuidar la alimentación es de maricas...

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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:00 am 
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Registrado: Lun Nov 07, 2005 6:29 pm
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De maricas no, de restreñidos, cara de acelga..


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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:00 am 
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cruzado mágico
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Registrado: Sab Sep 10, 2011 4:22 pm
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Y por cierto, yo si me cuido es para verme bien, y para que los demás, sobre todo las tias, me vean bien, porque sé que un buen físico aumenta mis posibilidades de follar. Pero nada, si crees que es de maricas tú no te cuides, come cualquier cosa, mantente gordo que total hacerse pajas es gratis.

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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:03 am 
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Registrado: Lun Nov 07, 2005 6:29 pm
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Fake!!!


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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:04 am 
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cruzado mágico
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Registrado: Sab Sep 10, 2011 4:22 pm
Mensajes: 560
Càtxum! escribió:
De maricas no, de restreñidos, cara de acelga..


Perdóneme la vida, macho ibérico.

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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:07 am 
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Registrado: Lun Nov 07, 2005 6:29 pm
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Se ha picado el follador


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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:10 am 
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cruzado mágico
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Registrado: Sab Sep 10, 2011 4:22 pm
Mensajes: 560
Càtxum! escribió:
Se ha picado el follador

Mira si la peña se cuida es por verse mejor y por que los demás le vean mejor, y todo eso responde a un fin último: aumentar las posibilidades de tener éxito sexual. Y el que diga lo contrario, que se cuida por otros motivos ajenos al sexo, miente como un bellaco.

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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:10 am 
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cruzado mágico
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Registrado: Sab Sep 10, 2011 4:22 pm
Mensajes: 560
Las cosas claras, al pan pan y al vino, y el chocolate espeso.

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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:12 am 
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Registrado: Lun Nov 07, 2005 6:29 pm
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Bueno, hay gente que lo hace por su salud, no se crea. pero si vd piensa que solo es por follar, vd mismo mr fucker


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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:17 am 
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Si Ockham tenía una navaja, yo tengo un bate
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Registrado: Mar Ago 02, 2005 8:43 pm
Mensajes: 17110
Ahora para follar hay que ser vegetariano y gayer.

Juas. Me parto con las mujeres que se sientan atraídas por ese estereotipo.

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Sostiene Pereira que quienes no se encuentren a gusto aquí pueden marcharse tan libremente como cuando se registraron.
VULNERANT OMNES, ULTIMA NECAT
"... da igual, seré el agua fría de la tormenta..."


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 Asunto: Re: dietas
NotaPublicado: Lun Oct 24, 2011 12:18 am 
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cruzado mágico
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Registrado: Sab Sep 10, 2011 4:22 pm
Mensajes: 560
Càtxum! escribió:
Bueno, hay gente que lo hace por su salud, no se crea. pero si vd piensa que solo es por follar, vd mismo mr fucker

Mantenerse vivo y reproducirse, las dos pulsiones humanas básicas. Yo estoy bien de salud, lo hago por lo segundo.

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Traducción al español por Huan Manwe